Najlepiej zacząć od małych, codziennych drobiazgów, które tworzą przestrzeń wokół Ciebie. Zastanów się, co sprawia Ci przyjemność oraz co ją zakłóca i staraj się tego unikać. Przypatrz się uważnie otoczeniu, w którym spędzasz najwięcej czasu. Czasami wystarczy zmienić zaledwie kilka detali, by poczuć się przyjemniej i bardziej komfortowo. W pracy i w domu otaczaj się pięknymi przedmiotami, na które lubisz patrzeć. Pomyśl, czy w Twoim mieszkaniu nie brakuje roślin. Na pewno przyda się bukiet świeżych kwiatów, a wieczorem ciepłe światło lampy lub nastrojowy blask świec. 

Znajdź chwilę tylko dla siebie i postaraj się wyciszyć. Możesz też spróbować medytacji – wbrew pozorom to nic trudnego. Każdy umie medytować i nie trzeba spełniać specjalnych warunków, by ją praktykować. Aby wprowadzić umysł w stan odprężenia, należy odłożyć na bok swoje codzienne problemy, które utrudniają relaks. Wyobraź sobie całkowitą wolność i swobodę… Niech nie liczy się nic oprócz chwili teraźniejszej – błogiej chwili relaksu…